「拉伸实测」相关内容（1篇）

杨丽菁怎么用：实测训练感受

杨丽菁怎么用，关键不是照抄动作，而是把她的武打身形、拉伸节奏和核心训练拆开用。我按公开视频练了两周，最明显的感受是体态更挺，但强度不能贪快。